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より心地よく、健康に歩く。

 

ピラティスとは。

「歩く姿、遊ぶ姿、そして働く姿に、優美さ、しなやかさが間違いなく反映されるようにデザインされたのです」ジョセフ・ヒューバータス・ピラティス氏（Joseph Hubertus Pilates）
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歩くという運動は人間のいちばんの基本ですが、正しく出来ている人は少ないものです。

 

それを実感するには、人の歩きを観察し、自分の歩きもビデオ撮影して評価してみることです。
評価するときの最重要ポイントは「全体の流れ」「全体のリズム」「左右対称性」です。踏み出した足をかかとから、親指のほうへ向かって接地していくときに足のつま先の方向がまっすぐかどうかも重要なポイントです。

 

前・後・横からみたところ、足の関節、骨盤の高さ、膝の高さ、頭の傾き、左右の腕の振り、歩行のスピードなど、さまざまな面からチェックします。

歩くときに膝の関節にかかる負荷は、体重負荷に対して３倍にもなるといわれています。よくジョギングで膝を痛める人がいますが、メタボの人にとってはウォーキングでさえも、膝への負担は決して侮れないのです。
今回のレッスンでは、実際に皆さんの歩行とステップ動作を動画で撮影し、理学療法士やトレーナーがチェックしていきます。

 

〇正しい歩き方を学びませんか？
ピラティスラボ福岡では、ピラティスの基本の”き”を学ぶための、座学＆実践の特別レッスンを定期開催しています。毎回異なるテーマをひとつひとつ深く学び、身につけていきます。

 

第6回のテーマは「ウォーク＆ステップ」　～歩行とステップ動作を動画撮影＆評価～

［日時］2020.2.21(金)　13:30～14：50　各講座は毎週（金）開催
［参加ポイント］会員様…3ポイント 　非会員様… 4000円（税別）/1回 ※全8回のレッスンです。

 

 

次期開催は2020年5月を予定しております。

毎週火曜日19：30～20：50/全8回　開催予定です。

お昼間参加できなかった方も、ぜひお楽しみに～✨

 

 

ピラティスラボ福岡 092-716-551