post
記事詳細
【カラダ取説第7回目★】
3月15日はカラダ取説第7回目でした＾＾
7回目はいつもの室内ではなく、大濠公園で実施します！
外に出て、いつもとは雰囲気が違って新鮮ですよね♪
夜風にあたりながら行った7回目のテーマは「ランニング」
ランニングといっても、ペースは歩くのとほぼ変わらないので
運動が苦手な方や、体力に自信がない方でも無理なく出来ます！
このにこにこペースでのランニングのおかげで、運動の苦手意識を克服し元気にスポーツを楽しんでいらっしゃる方も＾＾
今期参加の皆様にとってもこのカラ取が日々の姿勢を見直してみたり、運動に挑戦するきっかけになれば嬉しいです＾＾♪