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リフォーマークラスのご紹介★
こんにちは！
福岡はすっかり暖かくなってきましたね＾＾
今日はアレグロリフォーマーを使ったクラスのご紹介です♪
リフォーマーを使うと、マットでのピラティスでは体感できない運動効果が生まれます！
全身のストレッチ効果、バネを利用した負荷による筋力トレーニング効果、慣れない環境で身体を整えようとする為に全身の調整効果も高いのです☆
写真のように、様々なエクササイズが楽しめますよ♪
「機械を使う運動って、難しいんじゃない？？」
いえいえ、そんなことありません。バネやコードを利用する事で、マットではできない動きを生み出してくれることも！
是非、リフォーマーを使ったクラスでポカポカになってください！
以下、リフォーマーを使用した新設クラスです！
月）20:00～ コンビネーション60 Ｈｉｓａｔｏｍｉ
火）10:15～ コンビネーション60 Ｍｉｈｏ
18:45～ コンビネーション60 Ｔｓｕｙｏｓｈｉ
水）11:15～ リフォーマーピラティス Ｙｕｍｉ
土）14:15～ リフォーマーピラティス Ｋｙｏｈｅｉ
祝）13:15～ コンビネーション60 お楽しみ
※コンビネーション60・・・マットとリフォーマーを使用したクラスです。