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第67期カラダ取説、開催します！

今回も要望が多かった土曜日に…
そして、新たな試みとして夕方17：20から開催となります。
密を回避するため、安心・安全に受講できるような環境を整え
参加人数も少人数とさせていただいております。

日常生活の中で、誰もが当たり前のように行う様々な動作や姿勢。
疲れや痛みを出さないためには、どんなところ気をつけていけば良いの？

「カラダ取説」講座では、そんな疑問にお答えします！
“解剖学や運動学の側面から考える理論”と
“ピラティスベースのエクササイズ”の両面からお伝えしてまいりますので
ご興味がある方は、ご参加をお待ちしております！

【日時】
2021年9月11日～11月27日（毎週土曜日・全8回）
17：20～18：40
※開催日程については変更する場合がございます。予めご了承ください。

【8回の講座内容】
9/11㈯　第1回：呼吸法
・”正しい呼吸”がカラダをよみがえらせる！
9/18㈯　第2回：姿勢～軸と安定～
・健康も若さも美しさも”姿勢”から
10/2㈯　第3回：動きの原則
・カラダを痛めない動作を身につける
10/9㈯　第4回：集中とリズム
・”集中とリズム”で心身の調和を保つ
10/16㈯　第5回：立ち居振る舞い
・日常の動作を洗練させる
10/30㈯　第6回：ウォーク＆ステップ
・歩行とステップ動作を動画撮影し評価
11/6㈯　 第7回：ランニング
・カラダを痛めない快適なジョギング法
11/13㈯　　第8回：統合
・カラダを”統合的”に使おう
※8回終了後の2週後（11月27日）に
資格認定（ジェネラル）試験を実施します。
詳細はお尋ねください。

【参加費】
◎受講料：6,600円（80分/1回）×全8回講座＝52,800円（税込）
◎試験料：7,700円（税込）（受験は任意となります）
※今回からPilates Lab代官山会員様はラボポイント（2ポイント/1回）での受講も可能になりました！
※テキスト代、ウォーキング評価のための動画撮影代も含みます。
※入会金、施設管理料は不要です。

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【お問合せ・お申込み】
Pilates Lab 代官山
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-21-4　代官山パークス3F
TEL：03-6416-1600

またはピラティスストアLABSELECTIONからお申込みが可能です。