post

こんにちは。ピラティスラボ福岡です。

3/16（月）～3/22（日）グループレッスンのご案内です。

 

 

 

3/16（月）11：15～は、イベントレッスン！

 

≪やさしい太陽礼拝≫　担当：Miho

 

ヨガの代表的な動き。

太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。

「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。

 

太陽礼拝のポーズは、体を動かすことで活力を生み、一日を元気に過ごすための準備になるとされています。

 

◎関節の柔軟性が高まる

◎全身が活性化される

◎心と体がすっきりしてストレス解消

 

などの効果が期待できます。

また、血液循環が良くなることで、肩こりや低血圧、疲労、便秘、冷え性などにも良いとされています。

 

ピラティスとは違った心と身体の整え方。

人気のクラスとなります。早めのご予約をおすすめいたします✨

 

 

※3/20（金）は祝日の為、祝日レッスンとなっておりますので、ご確認をお願い致します。

 

ピラティスラボ福岡

092-716-5514