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ピラティスは走ることにどう役立つのか？

 

健康が最も手軽な形で手に入れられるのが、ランニングというスポーツ。

 

ということで世は空前のランニングブーム。しかしその走り方、体に負担をかけていませんか？

 

第４回目のテーマ“集中とリズム”でも述べたように、エクササイズを正確に行うには、意識を集中させることが欠かせません。これはどんなスポーツにもいえることです。ランニングで、これを実践してみましょう。

 

そして、ランニングやジョギングを行う際には、正しい骨盤回旋を行うことが、運動効果を出すうえでも、体を痛めないためにも重要です。しかし、この骨盤回旋は、胸椎と股関節の回旋の結果であることはあまり知られていません。

 

今回の講座では、この正しい骨盤旋回を身につけるのに最適なエクササイズの紹介や、からだにやさしいジョギング法やペースについて学んでいきます。

 

長く、健康に走り続けるために。走り方を見直してみませんか？

 

〇正しいランニング（ジョギング）について学びませんか？

 

ピラティスラボ福岡では、ピラティスの基本の”き”を学ぶための、座学＆実践の特別レッスンを定期開催しています。毎回異なるテーマをひとつひとつ深く学び、身につけていきます。

 

第7回のテーマは「ランニング」　～カラダにやさしいジョギング法～

［日時］2020.2.28(金)　13:30～14：50　各講座は毎週（金）開催
［参加ポイント］会員様…3ポイント 　非会員様… 4000円（税別）/1回 ※全8回のレッスンです。

 

次期開催は2020年5月を予定しております。

毎週火曜日19：30～20：50/全8回　開催予定です。

お昼間参加できなかった方も、ぜひお楽しみに～✨

 

ピラティスラボ福岡 092-716-551