pilateseffect

プロフィール

看護師、保健師、労働衛生コンサルタント（保健衛生）、健康運動指導士の資格を持ち現在、産業保健とピラティスインストラクターの二足の草鞋を履き、Pilates Labにてピラティスのクラスを担当している

本の運動関係の現場の問題点は健康づくり施設（フィットネス）と医療現場のリハビリが完全に分離していることです。 医療保険制度の影響もあるのかもしれませんがこの分野もできれば連携して体系的になればと思います。 そういう点でPilates Labはカバーできています。私も含めて医療資格者がインストラクターなので安全で効果的な指導が期待できます。ダンスの先生も指導者なので動きパフォーマンスについても安心です。 つまり、質の高い指導者が多いということです。

ピラティスは自分のペースで無理なく長く続けられるエクササイズです。からだとの対話をすることでいろいろな気付きがあります。日々変わっております。そして続けることで効果は非常に大きくなります。良い健康習慣として（歯磨き習慣のように）過ごしていただければと思います。ご一緒にからだの発見をしていきましょう！

私は25年前からダンスを始め、10年前にNYでピラティスに出会いました。
ライオンキングの舞台中（チーター役でした）首と腰の怪我と痛みを経験し、ダンサーを引退しました。 その後、ピラティスや身体のしくみを本格的に学び、今は趣味としてのレッスンを続けています。

今は自分の身体のコンディショニングとして不可欠なものになっています。 『ニューヨークシティーバレエのダンサーが怪我をしてピラティスの指導を受け、復帰した』という話があります。 ピラティスをダンスと並行して行うことは、結果的にダンサーを守り、表現の幅を広げていきます。 現役バリバリのダンサーさんはパフォーマンスの更なる向上につながりますし、痛みがある方は弱い筋肉の強化や体の使い方を知る事で、痛みの軽減につながっています。

怪我してレッスンをお休み中の方でも、コンディショニングとしてピラティスを経験してみて下さい。 ピラティスは、きっとみなさんが楽しく、怪我せずダンスを続けるお手伝いが出来ると確信しています。 そして、やる前よりも、もっとダンスが好きになるでしょう。

私は、3歳から長年バレエを続けてきた中で様々な痛みを経験してきました。
舞台前は、毎週のように整体や痛み止めの注射を打ちに病院に通い、Badコンディショニングで本番を迎えたこともありました。 医師から“痛い思いするなら辞めればいいのに･･･”と言われ涙したことも・・・。

助教授として指導を始めた時に思ったことが、皆それぞれ身体の条件が違うということ。トゥシューズですぐ立てる子もいれば立てない子も。 そんな時、私の先生からの声かけもありピラティスの道へ進み始めました。イギリスへピラティスの指導法を学びに行ったときに驚いたことが、スタジオにはロイヤルバレエ団のプロフェッショナルダンサーの方達や、バレエ学校の子供たちがトレーニングに通って来ており、ピラティスがダンストレーニングの一部となっていることでした。

ピラティスそしてジャイロトニックやフランクリンメソッドを学んで気づいたこと。 それは身体を使って表現する自分が、身体の正しい使い方を知らなかったということです。痛みが出る前に、踊れなくなる前に、もっとたくさんのダンサーの方達に正しい身体の使い方に気づいて欲しいなぁと願っています。

私がこのスタジオを選んだ一番の理由は、クリニック併設であるということです。
通い初めてすぐにケガをしたのですが、きちんと情報を送っていただき、その後も安心してピラティスを続けることができました。おかげさまで少しずつですが体をより深く意識できるようになり、正しく使えるようにもなっています。

私は25年間ダンスをしてきました。Pilatesに出会うまで正しい身体の使い方を教えてもらわなかった為に、よく怪我をしました。 ダンスと共にピラティスにてコンディショニングを行い始め、その後ダンス中の怪我も減り、それと共にダンスパフォーマンスも向上しました。
ダンスを長く、痛み無く、そして楽しく続けたい方にとってピラティスは大変有効であると思います。